【非会員OK】東京都内おすすめの安いジム・フィットネスクラブ15選

非会員おすすめのジム ジム・その他・TIPS
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東京都内・近郊にお住まいのみなさまが気軽にご利用可能な公共施設のスポーツジム・フィットネスクラブを「価格」「アクセス」「施設内容・営業時間」等の観点からまとめてみました。

筆者が実際に使ってみた感想も記載しているので、普段のトレーニングジムから気分転換に利用してみたい方や、筋トレ仲間と行くときに参考にしてみてください。いろいろな公共施設ジムに通うことで、会員制ジムに通うよりもお得にトレーニングすることができるかもしれません。

【千駄ヶ谷】東京体育館

筆者も月間2回は必ず行くとても充実したスポーツジムです。実は大手フィットネスクラブの「ティップネス」が運営管理しています。ペンチプレス用のフラットベンチ・ラックも3台、スクワットラックも3台、ダンベルも30kgほどの重さまで充実したフリーウェイトゾーンから有酸素エリアも多くのランニングマシンが設置されているため、人が多くても混雑をあまり感じません。有名なボディビルダーの方も見かけるので、ビギナーからプロまでおすすめの施設です。

住所東京都渋谷区千駄ヶ谷1-17-1
電話番号03-5474-2112
アクセス千駄ケ谷駅より徒歩1分
料金600円(但し2時間半を超えると追加料金)
営業時間平日:9:00~23:00、土曜:9:00~22:00、日曜・祝日:9:00~21:00
東京体育館ティップネス
東京体育館ティップネス

【田町】港区スポーツセンター

田町駅の近くにあるスポーツセンターです。とても綺麗に整備されており、プールやスタジオプログラムがとても充実しています。フリーウェイトゾーンには、ベンチプレス・スクワットラック・スミスマシンが一台づつしかなく、混んでいる印象です。有酸素中心にトレーニングされる方にはおすすめのジムです。

 

住所港区芝浦1-16-1
電話番号(03)3452-4151
アクセス田町駅東口より徒歩5分

三田駅A6出口より徒歩6分

料金800円(区民・港区在勤者は500円)
営業時間午前8時30分〜午後10時30分
港区スポーツセンター

【五反田】品川総合体育館

1回200円でご利用できるスポーツセンターになります。トレーニングマシンはあまり十分に用意されていませんが、テニスコートバスケットボールなど多くのスポーツが楽しめる場所となっています。筋トレを行うのには適していないかもしれませんが、有酸素メニューを楽しむ際にご利用いただくといいでしょう。

住所品川区東五反田2-11-2
電話番号03-3449-4400
アクセス五反田駅より徒歩8分
料金200円
営業時間9時00分~21時30分
総合体育館
公益財団法人品川区スポーツ協会ホームページ

【日本橋】中央区総合スポーツセンター

マシンの種類がとても豊富で、フリーウェイトエリアも完備されています。さらにプールやゴルフスタジオまで完備されていますので、楽しく運動するのに最適なジムの一つです。

住所東京都中央区日本橋浜町2‐59‐1 区立浜町公園内
電話番号03‐3666‐1501
アクセス浜町駅より徒歩2分
水天宮前駅より徒歩10分
人形町駅より徒歩8分
料金2時間あたり400円、延長1時間毎200円、(早朝)1時間あたり200円
営業時間7:00~21:30
総合スポーツセンター 中央区ホームページ

【錦糸町】墨田区総合体育館

2010年にリニューアルを実現したため、とても清潔感があるジムです。近くには公園などもあるため、トレーニング後に筋トレ仲間とまったりするのもよいでしょう。

住所東京都墨田区錦糸4-15-1
電話番号03-3623-7273
アクセス錦糸町駅より徒歩3分
料金2時間400円
営業時間9:00~22:30
墨田区総合体育館
墨田区総合体育館の情報をご案内します。

【池袋】池袋スポーツセンター

ここのジムの良いポイントは、9F~11Fの高層階にあることです。非常に景色もよく、都心のネオンをバックにトレーニングをすることができます。マシンも53台と非常に充実しており、豊富にあることから評価されているジムです。

住所東京都豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま9F
電話番号03-5974-7262
アクセス池袋駅より徒歩8分
料金2時間600円
営業時間月曜~土曜8:30~22:00
日曜8:30~21:00
豊島区池袋スポーツセンター イケスポ!
豊島区池袋スポーツセンター イケスポ

【神田】千代田区スポーツセンター

住所千代田区内神田2-1-8
電話番号03-3256-8444
アクセス神田駅(西口)徒歩5分

大手町駅(A2出口)徒歩6分

料金500円(区民の方は300円)
営業時間平日(月曜~土曜):午前9:00~午後9:00 / 日祝:午後5:00まで

 

千代田区立スポーツセンター

 

【代官山】猿楽トレーニングジム

住所渋谷区猿楽町12-35
電話番号03-3461-3447
アクセス代官山駅 7分
料金400円
営業時間9時~21時(入館は20時まで)
猿楽トレーニングジム | 渋谷区公式サイト
東京都渋谷区。猿楽トレーニングジム。

【中野】中野体育館

住所東京都中野区中野4-11-14
電話番号03-3389-3151
アクセス中野駅北口徒歩7分
料金260円
営業時間9:00~23:30
(日曜日・休日 9:00~21:30)
http://www.nicesnet.jp/facility/nakatai/index.html

 

【大森】大森スポーツセンター

以下のマシンを備える充実したスポーツジムになります。大森駅からはバス利用のため遠いので平和島駅からアクセスすると良いでしょう。

【有酸素系マシン】
エアロバイク、トレッドミル、ステップミル、アークトレーナー
【筋トレ系マシン】
レッグエクステンション、レッグカール、レッグプレス、ショルダープレス、チェストプレス、ラットプルダウン、フライ・リアディルト、アシストチンディップ、バックエクステンション、アダクション・アブダクション、ボディツイスト、クランチ、腹筋台
【ウェイトトレーニング】
3Dスミスマシン、スミスマシン、ファンクショナルトレーナー、ダンベル
【高齢者向け筋トレマシン】
チェストプレス・ローイング、アブドミナル・バックエクステンション、レッグプレス
【リラクゼーション】
マッサージチェア、ベルトマッサージ
【フロアトレーニング】
バランスボール、バランスディスク、チューブ、ストレッチポール

住所大田区大森本町二丁目2番5号
電話番号03-5763-1311
アクセス平和島駅下車徒歩6分
料金330円
営業時間9:00 ~ 22:00
大森スポーツセンター | 大田区立大森スポーツセンターは東京都大田区大森本町にある屋内スポーツ施設です。
大田区立大森スポーツセンターは東京都大田区大森本町にある屋内スポーツ施設です。

【新小岩】江戸川区総合体育館

新小岩、小岩からバスでアクセスしないといけないため、少々立地が不便ではあります。然し値段が1回210円と非常に安く、プール等もあるため、近隣住民の方は積極的に活用すると良いでしょう。

住所東京都江戸川区松本1丁目35−1
電話番号03-5474-2112
アクセスバス停「菅原橋」下車 徒歩5分
料金210円
営業時間9:00~22:00
江戸川区総合体育館
江戸川区総合体育館の公式ホームページです。

【千川】豊島区立豊島体育館

住所東京都豊島区要町3-47-8
電話番号03-3973-1701
アクセス「千川駅」から下車3分
料金400円
営業時間9:00~21:30(ご利用は21:00まで)
ホーム | 豊島区立豊島体育館

 

【南千住】荒川総合スポーツセンター

住所南千住六丁目45番5号
電話番号03-3802-3901
アクセス南千住駅から徒歩10分
料金3時間400円
営業時間午前8時から午後10時30分(最終受付午後9時30分)
荒川総合スポーツセンター 荒川区公式ホームページ

 

【目黒】区民センター体育館

マシンの種類も豊富にあり、値段も300円とおすすめのジムとなります。

住所目黒区目黒二丁目4番36号 区民センター内
電話番号03-3711-1139
アクセス目黒駅から徒歩10分
料金300円(但し2時間半を超えると追加料金)
営業時間午前9時から午後10時
区民センター体育館・プール・庭球場・トレーニング室 目黒区
所在地 〒153-0063 目黒区目黒二丁目4番36号 区民センター内最寄り駅 JR・東急目黒線 目黒駅から徒歩10分 電話番号 03-3711-1139 休館日 12月28日から1月4日、臨時休館日受付時間 午前9時から午後10時

【浅草】台東リバーサイドスポーツセンター

住所東京都台東区今戸1-1-10
電話番号03-3872-3181
アクセス浅草駅より徒歩7分
料金250円
営業時間午前9時から午後7時まで
http://www.taitocity.net/zaidan/riverside/

最後に

都内にはとても充実した公共施設のスポーツジムがたくさんあります。ぜひ筋トレ部の仲間のみなさんと一緒にトレーニングしてみてください。

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